正直に言うと、わたしはこれまで「ポイ活」とは無縁のタイプでした。そんなわたしが、唯一ゆるーく続けているのが、パンパースの「すくすくギフトポイント」。おむつのパッケージについているQRコードを、アプリで読み取るだけ——それだけで、わが家のペースで、生後8ヶ月半の今、約5,028ポイント貯まりました（2026年6月時点）。
おむつって、毎日すごい量を使うし、地味にお金もかかりますよね。その出費が、ちょっとした“おたのしみ”になって返ってくる感覚がうれしくて。今回は、わたしの体験をそのまま正直に書いていきます。
きっかけは「産院と同じおむつ」をネットで買ったこと
息子の入院中、産院で使っていたおむつが、パンパースの「はじめての肌へのいちばん（通称・はだいち）」でした。
どのおむつがいいか分からなかったわたしは、「赤ちゃんも慣れているおむつのほうが安心かな」と思って、入院中にネット通販で産院と同じものを買うと決めていました。
退院して使っていると、ふとパッケージに「アプリがある」と書いてあるのに気づいて。普段ポイ活はしないけれど、「アプリでQRを読むだけならいいかも」と、新生児サイズのときから、なんとなく始めてみたんです。
パンパース「すくすくギフトポイント」って？
パンパースのおむつやおしりふきのパッケージには、ポイントになるQRコードがついています。これを公式アプリ「パンパース すくすくギフトポイント」で読み取ると、ポイントが貯まっていく仕組み。
やり方は本当にシンプルで、おむつのパッケージが空になったら、裏返してQRコードをアプリで読み込むだけ。これだけです。
貯めたポイントは、ギフトカタログの商品や、おむつの割引クーポンなどと交換できます（交換できる内容は時期によって変わります）。
生後8ヶ月半で、どれくらい貯まった？
コツコツ読み込んでいたら、わが家の場合、生後8ヶ月半の今で、約5,028ポイントになりました（2026年6月時点）。
わたしが確認したときは、最少400ポイントから交換できるものもありました（必要ポイントや条件は時期によって変わります）。「おむつを替えるたびにポイントが増えていく」と思うと、毎日の地道なおむつ替えが、ちょっとだけ報われる気がします（笑）。
何と交換できる？（2026年6月時点）
正直、最初は「おむつの割引クーポンと交換するのかな」と思っていました。でも、わたしはクーポンには一度も交換していません。割引クーポンは使えるお店が限られていて、わたしの場合は近所で使いにくかったんです。
で、久しぶりにギフトカタログを見てみたら——交換先が充実していてびっくり！下記は、わたしが見たときのカタログにあった一例です（※2026年6月時点。ラインナップや必要ポイントは時期で変わります。各社とパンパースの提携を示すものではありません）。
- スターバックス ギフト
- サーティワン アイスクリーム
- ピザーラ
- すかいらーくグループ
- 図書カードのネットギフト
- Amazonギフトカード
わたしが見たときは、スターバックスのギフト（5,000ポイントで1,000円分）と交換できるものもあって、「スタバと交換できるんだ！」と純粋にうれしかったです☕
使う前に知っておきたい注意点
アプリストアの評価は、2026年6月時点で★3.8でした（評価は時期で変わります）。レビューを見ると「人気のギフトは売り切れていることがある」という声もありました。適宜補充はされているようなので、欲しいものがあるときは、こまめにチェックするといいかもしれません。
続けてみて「地味にいいな」と思うこと
- おむつは本当に消費量が多くて、それなりにお金もかかるもの。その出費が、こうして自分のちょっとした楽しみになって返ってくるのは、素直にうれしい。
- アプリを続けていると、おむつがサイズアップしたことをお祝いしてくれるんです。「おおきくなってきたんだなあ」と、しみじみ。
- 貯まったポイントを見ると、「こんなにたくさんおむつを替えてきたんだなあ」と、なんだか達成感もあって（笑）。
やり方はとってもカンタン
- 公式アプリ「パンパース すくすくギフトポイント」を入れる
- おむつ（やおしりふき）のパッケージが空になったら、裏返す
- ついているQRコードをアプリで読み込む
- ポイントが貯まる → 好きなギフトと交換
「ポイ活、ちょっと面倒そう…」と思っていたわたしでも続けられているので、ハードルはかなり低いと思います。
▼ アプリのダウンロードはこちら（無料）
App Store（iPhone） ／ Google Play（Android）
まとめ
わたしのように「ポイ活はしない派」でも、おむつのQRを読むだけなら、無理なく続けられました。
毎日たくさん使う消耗品だからこそ、ほんの少しでも“楽しみ”として返ってくると、育児のごほうびみたいでうれしいもの。気になった方は、お手持ちのパンパースのパッケージをチェックしてみてくださいね😊
※ポイント数や交換できる内容は2026年6月時点のものです。最新の情報は公式アプリでご確認ください。
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